2015. december 18., péntek

Kókuszjoghurtos vörös káposzta



Hozzávalók:


  • 50 dkg lilakáposzta
  • 3 dl kókuszjoghurt
  • 1 db citrom leve
  • 3 gerezd fokhagyma
  • Só - ízlés szerint
Elkészítés:

A káposztát külső leveleitől megtisztítjuk, a fás torzsákat kivágjuk, majd nagyon vékony csíkokra aprítjuk. Megsózzuk, jól összekeverjük és 10 percig hagyjuk állni. Közben elkészítjük a mártást a kókuszjoghurtból és a citromból, ha szükséges, lehet egy kicsit édesíteni. Ezután belekeverjük a megtisztított és összezúzott fokhagymát, majd alaposan összekeverjük a káposztával. Lefedjük, végül hűtőszekrénybe tesszük, és legalább egy napig érleljük. Bármilyen húsféle mellé kitűnő választás!

Jó étvágyat!

Kókuszjoghurtos cékla

A következő recept kókuszjoghurt felhasználásával készült, ínycsiklandozó, tápláló eledel!


Hozzávalók:

  • 1 nagyobb sült cékla
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 5 dl kókuszjoghurt
  • 5 dkg dió
  • só, bors
  • Fél tk római kömény
  • 4-5 dkg durvára vágott dió

Elkészítés:

A kókuszjoghurthoz hozzákeverjük a finomra aprított fokhagymát, sót, borsot, római köményt és a diót. A sült céklákat lereszeljük vagy aprítógépben turmixoljuk, és hozzáforgatjuk a joghurthoz. Legalább néhány órát hagyjuk állni, hogy az ízek összeérjenek.


Jó étvágyat!

Forrás: Ízes élet